Menu
Belajar Online Yuk

Teknik Gerakan Yang Lebih Dominan Digunakan Dalam Renang Gaya Bebas Adalah

  • Bagikan
teknik yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah
teknik yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah

Hal Yang Perlu Diketahui Dari Teknik Gaya Renang

Kegiatan renang sudah bukan menjadi hal yang asing lagi. Karena kegiatan renang ini merupakan salah satu cabang olahraga yang cukup banyak diminati oleh banyak orang. Secara teknik, olahraga ini dilakukan di dalam air dan tidak semua orang bisa melakukannya dengan sempurna. Jenis olahraga ini memiliki teknik dasar yang harus dikuasai oleh perenang. Jika kamu sebagai perenang tidak bisa menguasai teknik gerakan dasar dari renang, maka kamu tidak akan bisa menguasai olahraga ini dengan sempurna.

Tetapi, ketika kamu memiliki keyakinan dan tekun untuk mempelajarinya dengan benar, maka kamu kemungkinan kamu akan dapat menguasai olahraga ini. perenang yang dapat menguasai teknik renang ini juga dapat menguasai atau dapat melakukan olahraga berenang ini dengan baik dan tanpa dikhawatirkan akan tenggelam di kedalaman air.  Lalu yang perlu diketahui yaitu apa saja teknik yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah adalah gerakan lengan dan gerakan kaki.

Beberapa macam gaya renang

Pada umumnya, teknik dasar renang gaya bebas ini merupakan cara untuk melakukan suatu gerakan renang yang terdiri dari beberapa gerakan, diantaranya yaitu lengan dan tungkai yang dikoordinasikan dengan gerakan kaki yang dinamis dan beberapa gerakan yang selaras untuk dapat mengimbangi tubuh ketika berada di dalam air. 

1. Renang gaya dada

Gerakan dengan gaya dada ini merupakan salah satu teknik yang digunakan oleh kebanyakan perenang yang baru belajar. Awalnya, gerakan gaya dada ini terinspirasi dari gaya katak. Karena gerakan ini hampir mirip dengan katak ketika berenang di air atau kolam.

Baca Juga:  Dalam Permainan Sepak Bola Seorang Yang Melakukan Pelanggaran Berat Akan

2. Renang gaya bebas

Untuk teknik gaya bebas ini, yaitu teknik berenang dengan menggunakan seluruh anggota tubuh untuk digerakkan. Bagian tubuh yang lebih mendominasi gerakan ini yaitu tangan dan kaki agar dapat meluncur ketika berada di dalam air. Gaya bebas ini juga dapat dipelajari bagi setiap orang yang ingin belajar dengan otodidak. Karena gaya renang ini mempunyai tujuan agar dapat meluncur di dalam air.

3. Renang gaya kupu-kupu

Gaya renang yang satu ini merupakan suatu gaya renang yang sudah dikembangkan sedemikian rupa. Ketika kamu ingin mencoba gaya kupu-kupu ini, kamu memerlukan kekuatan yang cukup besar khususnya di daerah lengan dan kaki agar mendapatkan luncuran yang cepat. Karena jika kamu menggunakan gaya kupu-kupu ini, kamu akan melibatkan seluruh anggota tubuh agar mampu bergerak.

4. Renang gaya punggung

Agar dapat melakukan gerakan ini kamu perlu memposisikan area punggung menghadap ke permukaan air dengan wajah menghadap ke atas atau langit. Teknik dengan gaya punggung ini juga sering digunakan ketika sedang mengikuti perlombaan. Karena pelaksanaan pada perlombaan tersebut juga mengharuskan para peserta untuk dapat mengatur posisi tangan dan kaki dengan benar. Serta dapat menghitung gerakannya sebagai petunjuk untuk mengetahui apakah sudah sampai di ujung kolam atau belum.

Fase gerakan pada renang gaya punggung

Karena gaya punggung ini setidaknya harus dikuasai, maka ada beberapa tiga fase yang perlu dipahami ketika akan menggunakan teknik ini, yaitu:

  1. Fase menarik,  pada fase ini biasanya dilakukan dengan telapak tangan yang masuk beberapa inchi ke dalam permukaan air hingga titik lekukan siku.
  2. Fase mendorong, fase ini dimulai dari akhir tarikan dengan tangan yang mendorong ke belakang dan ke bawah untuk gerakan seperempat lingkaran.
  3. Fase istirahat. Fase gerakan ini dimulai dengan tangan keluar dari permukaan air dan ibu jari yang keluar terlebih dahulu.
Baca Juga:  Gerakan yang Benar Saat Melakukan Teknik Dasar Push Up Adalah
  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.